Sport bei orthopädischen Erkrankungen

Der Alltag stellt eine Fülle von Anforderungen an uns, und dabei kommt es zu ungünstigen Belastungen unseres Körpers.

Das Heben und Tragen von Lasten, langes Sitzen oder Stehen und allgemeiner Bewegungsmangel bewirken oft einen Teufelskreis aus Fehlhaltung, Verspannungen und Schmerzen. Das Training greift in diesen Teufelskreis ein und ist speziell für orthopädische Erkrankungen des Bewegungsapparates, wie Arthrose,  Bandscheibenvorfall, Osteoporose, Schulterproblemen, aber auch bei Gelenkersatz in Knie und Hüfte, ausgerichtet.
Das Ziel ist die Fortsetzung der Rehabilitation und der Erhalt Ihres Trainingszustandes durch regelmäßiges Training.

Inhalte:
- Mobilisation und Beweglichkeit
- Kräftigung/ Muskelaufbau
- Koordinationsübungen
- Entspannungstraining
- Rückenschule
- Gangschule

Betreut werden sie durch besonders qualifizierte ÜbungsleiterInnen, die die Inhalte und Methoden des Rehasports nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen gestalten.

Anmeldung erforderlich. Bitte vereinbaren Sie einen Termin zur Beratung. Kontakt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tag Uhrzeit Ort Übungsleiter
Dienstag 08.00-08.45 Uhr ZBG 1 Hannelore Schmitz
Dienstag 08.45-09.30 Uhr ZBG 1 Hannelore Schmitz
Dienstag 10.00-11.00 Uhr ZBG 1 Maja Engler
Dienstag 11.00-12.00 Uhr ZBG 1 Maja Engler
Dienstag 12.00-13.00 Uhr ZBG 1 Maja Engler
Dienstag 17.00-17.45 Uhr ZBG GYM 2 Jürgen Derksen
Dienstag 18.00-18.45 Uhr ZBG 2 Jürgen Derksen
Dienstag 18.45-19.30 Uhr ZBG  2 Jürgen Derksen
Mittwoch 12.45-13.30 Uhr ZBG 1 Antje Beckmann
Mittwoch 17.00-18.00 Uhr ZBG 2 Maja Engler
Mittwoch 18.00-19.00 Uhr ZBG 2 Maja Engler
Donnerstag 10.00-11.00 Uhr ZBG 2 Anke Spieker
Donnerstag 10.00-10.45 Uhr BH 1 Hannelore Schmitz
Donnerstag 10.45-11.30 Uhr BH 1 Hannelore Schmitz
Freitag 09.00-09.45 Uhr ZBG 1 Hannelore Schmitz
Freitag 09.45 -10.30 Uhr ZBG 1 Hannelore Schmitz
Freitag 10.30 - 11.15 Uhr ZBG 1 Hannelore Schmitz

 

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